책임 대한 자기분석

책임

다른 사람이나 상황을 탓하기 보다는 자신이 실수를 저질렀다는 사실을 받아들이고
그러한 실수에 대한 책임 자신에게 있다는 사실을 받아들일 때만이 인생을 바꿀 수 있습니다.
이것은 성인이 되었을 때 일어난 일에 대해 특히 유효하며 분명히 어렸을 때는 그렇지 않습니다.

죄책감과 책임 사이의 혼동은 여러 정신 질환의 핵심에 있습니다.
순진한 아이였을 때 나타난 트라우마가 죄책감이나 수치심을 유발할 수 있고,
자신을 용서해야만 치유될 수 있고,
자신이 통제할 수 없는 나쁜 상황의 희생자였다는 사실을 받아들일 수 있기 때문입니다.
성인이 되어 자신의 결정을 완전히 통제할 수 있는 경우에도 마찬가지입니다.

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그러나 어른이 되어서도 같은 반응으로 어린 시절의 트라우마가 반복되면 만성 정신 질환을 유발할 수 있습니다.
그리고 이것은 일반적으로 사람들을 정신과 의사의 자리로 이끕니다.

당신은 당신에게 낯선 사람에 의해 강간이나 다른 형태의 폭력의 희생자가 될 수 있지만,
그 사람이 당신이 허용했기 때문에 당신의 삶에 들어갔다면,
최소한 당신은 그러한 개인을 받아들일 책임 있습니다.
피해자로서의 트라우마를 잠재적 책임으로 통제하는 것과 구별하는 이러한 구별 또는
실행은 필요한 자기 용서와 이해에 매우 중요하며, 그러면 미래의 유사한 사건으로부터 보호할 수 있지만 능력을 잃는 정도까지는 아닙니다. 누군가를 신뢰하기 위해.

두 경우 모두 차이점은 차별화하는 자신의 능력에서 비롯되며 이것이 내가 여기서 언급하는 책임 유형입니다.

각자의 상황에 따른 잠재적 책임에 대한 자기분석과 책임의 상대성과 관련이 있습니다. 이것은 우리의 삶과 선택이 두 가지 모두에 대한 우리의 책임으로서 항상 우리가 경험하는 상황에 국한되기 때문입니다.
이 정신적 능력을 연습하고 개발할 필요가 있다고 느낀다면, 당신에게 심리적으로 영향을 미쳤고 여전히 영향을 미쳤다고 생각하는 사건을 종이에 적어 보십시오.

그런 다음 새 용지에 두 개의 분할을 만들어 세 개의 열을 만듭니다.

  • 첫 번째 열에는 동일한 트라우마가 반복된 연도와 월을 적으십시오.
  • 두 번째 열에는 가능한 한 많은 세부 정보와 함께 사건을 설명합니다.
  • 세 번째 열에는 그것을 피하기 위해 무엇을 할 수 있었는지 기술하십시오.

분명히 알게 되겠지만, 트라우마가 시간이 지남에 따라 동일하더라도 이를 피할 수 있는 가능성에 대한 자신의 통제력은 연령, 지식, 경험 및 환경에 따라 크게 다릅니다.

운동이 당신에게 가져다준다는 인식을 통한 이 분별력은 더 나은 미래로 가는 길을 닦으면서 자신을 치유하는 데 매우 중요합니다. 더 나은 미래로 가는 길은 그러한 트라우마가 더 이상 당신의 결정에 영향을 미치지 않는 곳, 즉 누군가를 신뢰하고 다시 사랑해야 할 때입니다.

엔터테인뉴스

누군가를 신뢰하고 사랑하는 방법을 다시 배우고 싶다면 과거와 미래를 분리하고 유사한 경험의 차이점을 분석할 수 있어야 합니다.